Tips Diet Sehat Menjelang Pernikahan

Tak salah bila banyak yang cari tips diet sehat menjelang pernikahan. Sebab yang namanya acara pernikahan pasti jadi momen yang paling dinanti-nantikan. Berbagai macam persiapan harus dilakukan oleh calon pengantin. Salah satu persiapan yang dilakukan calon pengantin terutama sang calon pengantin wanita adalah mempercantik diri. Mereka mulai merawat diri mereka hingga melakukan diet.

Terkadang calon pengantin keliru melalukan diet terlalu ketat yang ada mereka jatuh sakit. Mereka menolak makan agar tubuh mereka tetap tidak naik badan atau turun. Namun hal ini sangat keliru. Diet yang baik yang dilakukan menjelang pernikahan adalah diet sehat.

Tips Diet Sehat Mau Nikah

Berikut ini tips diet sehat menjelang pernikahan yang bisa dilakukan oleh calon pengantin :

  1. Hindari makan makanan kalori tinggi yang sangat rendah zat gizi

gif,GIF89a%01%00%01%00%80%00%00%00%00%00%FF%FF%FF%21%F9%04%01%00%00%00%00%2C%00%00%00%00%01%00%01%00%00%02%01D%00%3B - Tips Diet Sehat Menjelang Pernikahan

sumber hellosehat.com

Makanan yang perlu dihindari untuk memulai diet sehat menjelang pernikahan adalah makanan-makanan yang berkalori tinggi namun tidak ada zat gizinya. Misalnya cemilan-cemilan yang kurang sehat, soft drink, fast food. Makanan-makanan tersebut membuat timbunan lemak di tubuh semakin banyak, sehingga berat badan sulit turun/ berkurang.

Terkadang persepsi orang-orang melupakan nasi karena dinilai berkalori tinggi, namun ternyata tetap memakan cemilan yang jauh berkalori tinggi dan tidak ada nilai zat gizinya.

  1. Memilih makanan yang praktis dan cara pengolahan yang tepat

gif,GIF89a%01%00%01%00%80%00%00%00%00%00%FF%FF%FF%21%F9%04%01%00%00%00%00%2C%00%00%00%00%01%00%01%00%00%02%01D%00%3B - Tips Diet Sehat Menjelang Pernikahan

sumber idntimes.com

Makanan yang praktis yang dimaksud adalah bukan makanan cepat saji. Melainkan makanan yang mudah ditemukan dan pengolahannya mudah. Kamu bisa memilih makanan sehari-hari seperti wortel, bayam, sawi, dll. Untuk lauk pauknya, kamu bisa memilih tempe, tahu, ikan, filet ayam. Ada baiknya kamu mengolah makanan tersebut dengan cara direbus atau dikukus.

  1. Mengganti snack dengan makan buah dan sayur

gif,GIF89a%01%00%01%00%80%00%00%00%00%00%FF%FF%FF%21%F9%04%01%00%00%00%00%2C%00%00%00%00%01%00%01%00%00%02%01D%00%3B - Tips Diet Sehat Menjelang Pernikahan

sumber brilicious.brilio.net

Untuk menjaga berat badan agar tetap turun, maka kamu harus makan buah dan sayur lebih sering. Sebaiknya kamu mengganti snack tidak sehat dengan sayur dan buah. Sayur dan buah dapat menahan rasa lapar sehingga kita tidak berlebihan dalam makan.

Sayur dan buah mengandung serat yang mampu membantu memperlancar proses metabolisme vitamin dan mineral di pencernaan kita. Selain itu sayur dan buah bagus untuk kesehatan kulit kita. Kulit yang sehat sangat bagus untuk persiapan pernikahan.

  1. Perbanyak minum air putih

gif,GIF89a%01%00%01%00%80%00%00%00%00%00%FF%FF%FF%21%F9%04%01%00%00%00%00%2C%00%00%00%00%01%00%01%00%00%02%01D%00%3B - Tips Diet Sehat Menjelang Pernikahan

sumber sehatnegeriku.kemkes.go.id

Ikuti anjuran untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Air putih tidak mengandung kalori sehingga bagus untuk diet. Selain itu air putih juga bagus untuk kesehatan kita. Hindari minum minuman manis, pasalnya minuman manis mengandung kalori tinggi. Contoh minuman manis yang harus dihindari adalah soft drink, minuman kemasan, dll.

  1. Membuat menu diet setiap minggu

gif,GIF89a%01%00%01%00%80%00%00%00%00%00%FF%FF%FF%21%F9%04%01%00%00%00%00%2C%00%00%00%00%01%00%01%00%00%02%01D%00%3B - Tips Diet Sehat Menjelang Pernikahan

sumber sajiansedap.grid.id

Agar kamu lebih semangat dalam menjalani diet sehat menjelang pernikahan. Kamu harus membuat menu diet setiap minggu. Kamu bisa memilih hendak makan apa dari hari Senin – Minggu dalam setiap minggu. Kamu bisa melakukan belanja menu setiap minggunya.

Ada baiknya isi kulkasmu dengan makanan-makanan yang sehat semacam sayur, buah, dan protein yang rendah lemak. Protein rendah lemak adalah telur, dada ayam, dan ikan. Perencanaan ini juga kamu sesuaikan dengan kondisi budget agar kamu tidak keberatan.

  1. Olahraga teratur

gif,GIF89a%01%00%01%00%80%00%00%00%00%00%FF%FF%FF%21%F9%04%01%00%00%00%00%2C%00%00%00%00%01%00%01%00%00%02%01D%00%3B - Tips Diet Sehat Menjelang Pernikahan

sumber id.theasianparent.com

Apa artinya kamu melakukan diet sehat tanpa diimbangi dengan olaraga teratur. Olaraga bisa membantu membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Kamu bisa melakukan olahraga yang kamu suka, misalnya renang, bersepeda, berlari, jogging.

Lakukan olahraga setiap harinya minimal 30 menit. Olahraga juga membantu menghilangkan penat dan stress apalagi orang yang mau menikah biasanya tingkat stressnya tinggi.

Nah sekarang tinggal kamu lakukan saja tips diet sehat menjelang pernikahan di atas. Semoga kamu makin terlihat mempesona ya.